bentuk latihan untuk menguatkan otot punggung adalah.... a push up b back up c sit up d squat jump

Hai Samuel R, kakak bantu jawab yaa. Jawaban untuk soal ini adalah B. Back up. Yuk, simak penjelasan berikut ini: Salah satu bagian tubuh yang perlu dilatih agar tetap kuat sehingga dapat menjaga posisi tubuh tetap tegak adalah bagian punggung. Latihan otot punggung diperlukan untuk menjaga agar tubuh tidak bungkuk. Untuk meningkatkan kekuatan otot punggung bisa dilakukan latihan 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘶𝘱. Lakukan latihan secara rutin minimal 15 menit setiap hari. 𝘉𝘢𝘤𝘬 𝘶𝘱 merupakan jenis latihan fisik untuk meningkatkan otot punggung. Latihan ini bertujuan untuk mempertahankan posisi tulang belakang sehingga mengurangi resiko cedera tulang belakang. Cara melakukan gerakan 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘶𝘱 yaitu: 1. Posisi awal tidur tengkurap, kaki rapat, dua tangan rapat di depan dagu. 2. Angkat tubuh bagian depan ke atas agar dada tidak menyentuh lantai. 3. Kembali ke posisi semula. 4. Lakukan secara berulang. Berdasarkan penjelasan tersebut, bentuk latihan untuk menguatkan otot punggung adalah 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘶𝘱. Jadi, jawaban yang benar adalah B. Back up. Semoga membantu 🙏