Bentuk latihan kebugaran jasmani dengan berlari 12 menit bertujuan untuk melatih..........

Halo AKHMAD Z. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah mengetahui daya tahan seseorang. Yuk simak pembahasan berikut. Tes lari 12 menit disebut juga Cooper test. Cooper test merupakan tes kebugaran fisik yang diciptakan oleh Kenneth H Cooper pada 1968 untuk keperluan militer Amerika Serikat. Bentuk, pelaksanaan, dan penilaian Cooper test adalah berlari sejauh mungkin dalam waktu 12 menit. Adapun, lari 12 menit digunakan untuk mengetahui daya tahan seseorang dan mendapatkan nilai VO2 Max yaitu volume maksimum oksigen (dalam satuan mililiter) yang dapat dikonsumsi tubuh per menit per kilogram berat badan pada kinerja maksimum. Secara sederhana, VO2 Max adalah indikator kebugaran aerobik. Jadi, jawaban yang tepat adalah mengetahui daya tahan seseorang. Terimakasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru, semoga membantu ya :)