Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali ….. A. Push-up B. Pull-up C. Sit-up D. Squat thrust

Halo Fadia R. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah C. Sit-up. Yuk simak pembahasan berikut ! Melatih gerakan lengan otot termasuk bagian aktivitas kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian pada pemberian beban fisik tanpa membuat kelelahan yang berlebihan. Beban bisa berupa bobot dari badan sendiri atau pun benda lain di luar tubuh. Saat otot menguat, maka kemampuannya melakukan kontraksi untuk membangkitkan ketegangan pada suatu tahanan dapat bekerja lebih baik. Kekuatan otot lengan dapat dilatih melalui gerakan push up, squat trust, dan pull up. Ketiga gerakan tersebut menimbulkan kontraksi langsung pada otot lengan. Dengan melatih secara rutin maka kekuatan otot lengan akan didapatkan secara optimal. Jadi, jawabannya adalah C. Sit-up. Semoga membantu :)