bentuk-bentuk latihan sirkuit training biasanya disusun dalam bentuk ... a. memanjang b. menyerong c. melingkar d. sambung-menyambung

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah pilihan C. Melingkar. Mari kita simak penjelasan berikut Berdasarkan buku Terapi Latihan Dasar (2019) karya Arif Pristianto dkk, latihan sirkuit merupakan latihan yang mampu memperbaiki keseluruhan fitness tubuh secara bersamaan, baik daya tahan tubuh, komponen power, fleksibilitas, maupun komponen-komponen lainnya. Latihan sirkuit diperkenalkan oleh Morgan dan Adamson pada tahun 1953. Bentuk-bentuk latihan sirkuit biasanya disusun dalam bentuk lingkaran. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah pilihan C. Melingkar.