Bentuk-bentuk latihan kekuatan dengan beban tubuh sendiri yaitu.. A: Shuttle run, lari zig zag B Push up, sit up C: Sikap kapal terbang, kayang D: Jogging, lari lintas alam

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah pilihan B. Push up, sit up. Mari kita simak penjelasan berikut. Bentuk - bentuk latihan kekuatan sangat beraneka macam ragamnya. Salah satunya adalah bentuk - bentuk latihan kekuatan dengan menggunakan beban tubuh sendiri. Contoh bentuk - bentuk latihan kekuatan dengan menggunakan beban tubuh sendiri yaitu push up, sit up, back up, dan squat jump. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah pilihan B. Push up, sit up.