bagian bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang? a. melentingkan pinggang dari posisi telentang b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring c. melentingkan pinggul dari posisi telentang d. membungkukkan pinggang dari posisi duduk

Jawaban yang benar adalah b. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring. Pembahasan Kelentukan merupakan salah satu unsur penting dalam kebugaran jasmani. Unsur kelentukan dalam kebugaran jasmani dapat diartikan sebagai tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif, efisien, dan optimal saat mengulurkan bagian tubuh. Bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang adalah melentingkan pinggang dari posisi berbaring. Sebab, variasi gerakan kelentukan otot pinggang dapat dilakukan dengan posisi awal yaitu berbaring lalu melentingkan pinggang. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah b. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring.