bagaimana trik dalam melakukan senam lantai?

Hallo Mawang M, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah : 1. Melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas senam lantai. 2. Memulai gerakan senam lantai dari yang mudah lalu dilanjutkan ke gerakan yang sulit. 3. Selalu berkonsentrasi penuh saat senam. 4. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. 5. Gunakan pakaian senam yang sesuai. 6. Gunakan matras pada setiap melakukan senam lantai. 7. Lakukanlah gerakan senam lantai secara bertahap. 8. Jika sudah menyelesaikan aktivitas senam lantai, lakukanlah pendinginan atau relaksasi. Berikut ini penjelasannya. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai, sesuai dengan namanya. Senam lantai atau disebut juga sebagai floor exercise merupakan jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan senam lantai yaitu : 1. Sebelum memulai aktivitas senam lantai, pastikan melakukan pemanasan terlebih dahulu. 2. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam lantai, mulailah dengan gerakan yang mudah lalu dilanjutkan ke gerakan yang sulit. 3. Ketika sedang melakukan aktivitas senam lantai, selalu berkonsentrasi penuh. 4. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau guru olahraga. 5. Gunakan pakaian senam yang sesuai. 6. Gunakan matras pada setiap melakukan senam lantai. Pastikan matras dan keadaan sekitar aman untuk melakukan gerakan senam lantai. Letakkanlah matras di atas lantai atau tanah yang rata dan jauh dari bahaya. Letakkanlah matras jauh dari dinding/tembok ataupun benda yang bisa menyebabkan benturan. 7. Lakukanlah gerakan senam lantai secara bertahap, mulai dari yang mudah hingga yang paling sulit. 8. Jika sudah menyelesaikan aktivitas senam lantai, lakukanlah pendinginan atau relaksasi. Setelah melakukan kegiatan senam lantai, simpanlah matras kembali ke tempatnya. Jadi, jawaban yang tepat yaitu : 1. Melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas senam lantai. 2. Memulai gerakan senam lantai dari yang mudah lalu dilanjutkan ke gerakan yang sulit. 3. Selalu berkonsentrasi penuh saat senam. 4. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. 5. Gunakan pakaian senam yang sesuai. 6. Gunakan matras pada setiap melakukan senam lantai. 7. Lakukanlah gerakan senam lantai secara bertahap. 8. Jika sudah menyelesaikan aktivitas senam lantai, lakukanlah pendinginan atau relaksasi. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.