bagaimana teknik melakukan rol belakang...

Question

bagaimana teknik melakukan rol belakang

Zahra T · Accepted Answer

1. Tubuh dalam Posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat

2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. kaki di tolakkan pada lantai kearah belakang,  dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

3. Saat posisi punggung dimatras, Letakkan tangan yang sudah di tekuk si samping telinga.

4. Kaki diangkat dan di ayunkan melewati kepala, pada saat bersamaan tangan di gunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

5. Sesudah berguling, posisikan tubuh kembalikan jongkok

Semoga Membantu 
                            Mawang M😊

P. Kris · Accepted Answer

Halo Mawang M, kakak bantu jawab ya.

Simak pembahasan berikut ini yaa.

Roll belakang merupakan salah satu gerakan dari senam lantai dengan menggulingkan badan kebelakang dengan posisi membulat. Cara untuk melakukan roll belakang adalah:
1. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki rapat dengan tumit sedikit diangkat.
2. Posisi kepala menunduk hingga dagu menyentuh dada.
3. Saat punggung sudah berada di atas matras, letakkan tangan ke samping telinga.
4. Kaki diangkat melewati kepala bersamaan kedua tangan sebagai tumpuan dan melakukan tolakan.
5. Sesudah melakukan berguling posisi badan kembali jongkok.

Semoga dapat membantu. Terimakasih sudah bertanya dan terus gunakan roboguru untuk membantu kamu ya.

Zahra T · Answer

Kalo masih kurang tolong bilang yaa biar ku jelaskan lagi

bagaimana teknik melakukan rol belakang

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa