Bagaimana sikap badan saat melakukan gerakan kayang?

Halo BTR. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah berdiri tegak. Yuk simak pembahasan berikut. Kayang adalah salah satu gerakan dari senam lantai (floor exercise) tanpa bantuan alat. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot-otot kaki dan tangan sehingga menjadi lebih kuat. Adapun manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu, bukan kelentukan pinggang. Selain itu, mampu melancarkan pernapasan dan menghilangkan pegal pada pinggang. Cara melakukan gerakan kayang adalah: 1. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah berdiri tegak. Lalu kedua tangan diletakkan di pinggul. Kemudian arahkan pandangan fokus ke depan. 2. Gerakan selanjutnya adalah kepala ditekuk ke belakang dengan posisi kedua kaki ditekuk. Tangan juga ditekuk, namun posisinya melewati kepala. 3. Tahap berikutnya adalah tangan ditekuk ke belakang hingga posisinya menyentuh matras. Tangan dijadikan tumpuan. 4. Saat melakukan kayang posisi tubuh meregang dan melengkung. Jadi, jawaban yang tepat adalah berdiri tegak. Terimakasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru, semoga membantu ya :)