bagaimana cara roll depan?

Halo Bobby B. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab yaa :) Jawabannya adalah roll depan bisa dilakukan dengan permulaan berdiri atau jongkok. Untuk pemula, lakukan start roll dari posisi jongkok dan akhirnya dengan posisi yang sama pula. Mari simak penjelasan berikut: roll depan merupakan suatu kegiatan dalam olahraga senam yang berfungsi untuk membentuk badan yang kuat, terutama bagian punggung. Selain itu roll depan digunakan untuk melatih konsentrasi dan kemampuan siswa setelah melakukan roll depan. Berikut cara melakukan roll depan: 1. Buat posisi jongkok yang kuat, tapi badan tetap rileks 2. Letakkan telapak tangan di lantai tepat di depan telapak kaki 3. Angkat pantat, lalu arahkan kepala ke bagian depan di antara telapak tangan 4. Tempelkan dagu ke dada, lalu dorong kepala ke antara tangan dengan mengangkat pantat lebih tinggi dari kepala 5. Tempelkan tulang punggung ke lantai atau matras dan biarkan tubuh bergerak ke depan 6. Tambahkan dorongan dengan otot perut sesaat setelah berguling untuk kembali ke posisi awal 7. Buat kuda-kuda untuk berdiri dengan membungkukkan badan dan menempelkan tangan ke lantai 8. Kepala tertunduk, badan turun lebih rendah, dan siku tangan ditekuk 45 derajat 9. Buat tolakan dengan pergelangan kaki 10. Dorong tubuh hingga kembali ke posisi jongkok atau berdiri Jadi, cara melakukan roll depan dilakukan dengan permulaan berdiri atau jongkok. Untuk pemula, lakukan start roll dari posisi jongkok dan akhirnya dengan posisi yang sama pula. Semoga membantu.