bagaimana cara melenturkan otot pinggang

Halo Fathan A. Kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah dengan cara latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai, latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai, dan latihan kayang bertujuan untuk melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang. Berikut ini penjelasannya. Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Bentuknya latihan peregangan atau stretching, seperti peregangan leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai. Cara melenturkan otot pinggang adalah: 1. Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai. 2. Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai. 3. Latihan kayang bertujuan untuk melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang. Jadi, cara melenturkan otot pinggang adalah dengan latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai, latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai, dan latihan kayang bertujuan untuk melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga bermanfaat ya.