bagaimana cara melakukan tarikan lengan renang gaya dada?

Jawaban yang benar adalah tarik kedua lengan ke arah samping bawah dengan siku lurus. Pembahasan: Renang gaya dada adalah cara berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap, sedangkan kedua belah tangan di luruskan ke depan. Teknik gerakan tangan dalam renang gaya dada adalah sebagai berikut: 1. Saat keadaan badan bungkuk berada di atas permukaan air, kedua tangan sejajar dengan bahu lurus ke depan dan seluruh jari-jari tangan rapat. 2. Muka berada di permukaan air. 3. Sambil menahan air, tarik kedua lengan ke arah samping bawah dengan siku lurus, kemudian pada saat siku di bawah dada, segera kedua siku dibengkokkan sehingga membentuk sudut kira-kira 45 derajat. Perlu diperhatikan pada saat menarik kedua lengan gerakannya seperti mendayung dan melampaui garis bahu. 4. Pada renang gaya dada, telapak tangan ketika mendayung menghadap ke samping dan ketika akan membentuk sudut, kedua telapak tangan kembali menghadap ke bawah. 5. Kemudian kedua tangan ditarik ke atas hingga di bawah dagu dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan ibu jari tengah rapat. 6. Setelah lengan kembali di bawah dagu segera lengan kembali ke sikap permulaan. 7. Gerakan tangan yang benar setelah melakukan putaran adalah kembali lurus di depan agak rapat untuk membuka usaha dayung lagi. Simpulan: Cara melakukan tarikan lengan renang gaya dada adalah tarik kedua lengan ke arah samping bawah dengan siku lurus.