bagaimana cara melakukan lompat jauh

Jawaban yang benar adalah awalan (run up), tolakan atau jelang melompat (take off), melayang di udara (flying in the air) dan mendarat (landing). Yuk simak pembahasan berikut. Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Berikut adalah fase dalam melakukan lompat jauh: 1. Awalan (run up). Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya. 2. Tolakan (take off). Pelompat jauh akan menempatkan satu kaki tumpuan pada titik tolak untuk menyokong beban tubuh sebelum melompat. 3. Melayang di udara (flying in the air). Dalam momentum ini, seorang pelompat bisa menempatkan tubuhnya sehingga mencapai jarak terjauh ketika mendarat nanti. 4. Mendarat (landing). Keseimbangan tubuh seorang pelompat menjadi tumpuan saat menjatuhkan diri ke tanah, dengan menjaga posisi kaki tegak serta tubuh condong ke depan. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah seperti pembahasan di atas.