Bagaimana cara melakukan langkah tangkisan atas sejajar dua tangan?

Untuk melakukan langkah tangkisan atas sejajar dua tangan, yang biasa dilakukan dalam seni bela diri atau pertahanan diri, ikuti langkah-langkah berikut: Sikap Awal: Berdiri dengan kaki selebar bahu. Lutut sedikit ditekuk, tubuh dalam posisi siaga. Tangan dalam posisi siap di depan dada. Persiapan Tangkisan: Kedua tangan digerakkan ke depan setinggi bahu dengan telapak tangan menghadap ke luar. Lengan atas sejajar dengan tanah, sementara lengan bawah membentuk sudut 90 derajat dengan lengan atas. Pelaksanaan Tangkisan: Gerakkan kedua tangan ke atas secara bersamaan dengan telapak tangan menghadap keluar. Pertahankan siku tetap tertekuk dan berada di depan bahu. Lakukan gerakan ini dengan cepat dan kuat untuk menangkal serangan dari atas. Sikap Akhir: Setelah melakukan tangkisan, kembalikan tangan ke posisi siaga. Pastikan tubuh tetap seimbang dan siap untuk bergerak atau melakukan tindakan selanjutnya. Berikut adalah poin-poin penting yang harus diperhatikan: Kekuatan dan Kecepatan: Lakukan gerakan dengan kuat dan cepat untuk memastikan tangkisan efektif. Koordinasi: Pastikan gerakan kedua tangan dilakukan secara bersamaan dan sejajar. Pernafasan: Atur pernafasan dengan baik, hembuskan napas saat melakukan tangkisan.