bagaimana cara melakukan gerakan rool skipping?

Jawaban yang tepat adalah pegang tali dengan kedua tangan, putar tali kebelakang, putarlah tali sehingga mengitari tubuh, lompat bersamaan memutar tari sesuai kemampuan dan usahakan kaki tidak nyangkut pada tali. Berikut ini penjelasannya. Skipping biasanya disebut juga lompat tali, roll skipping tidak sulit untuk dilakukan namun membutuhkan fokus saat melakukannya, karena bila tidak tali yang digunakan akan menyangkut ke kaki. Konsistensi dalam melakukan skipping akan membuat kamu mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut merupakan cara melakukan lompat tali adalah sebagai berikut : 1. Pegang tali dengan kedua tangan. 2. Putar tali kebelakang. 3. Putarlah tali sehingga mengitari tubuh. 4. Lompat bersamaan memutar tari sesuai kemampuan. 5. Usahakan kaki tidak nyangkut pada tali. Dengan demikian, cara melakukan gerakan rool skipping telah dijelaskan pada penjelasan di atas.