bagaimana cara melakukan gerakan push up

Jawaban yang benar adalah berdiri di depan tembok atau dinding yang datar, letakkan telapak tangan di atas dinding, dilakukan dengan cara membengkokkan lengan sehingga membuat badan begerak maju, dan luruskan lengan kembali Ulangi gerakan tersebut beberapa kali. Pembahasan: Push up adalah suatu jenis olahraga kekuatan yang memiliki fungsi yaitu untuk melatih otot bisep maupun trisep, di mana merupakan gerakan yang paling tepat untuk membentuk otot lengan, dada, dan bahu. Push up juga dapat diartikan sebagai salah satu latihan sederhana yang bisa dilakukan di berbagai tempat, tanpa memerlukan alat fitness yang mahal. Berikut merupakan cara melakukan gerakan push up: 1. Berdiri di depan tembok atau dinding yang datar. 2. Letakkan telapak tangan di atas dinding. 3. Dilakukan dengan cara membengkokkan lengan sehingga membuat badan begerak maju. 4. Luruskan lengan kembali Ulangi gerakan tersebut beberapa kali. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah berdiri di depan tembok atau dinding yang datar, letakkan telapak tangan di atas dinding, dilakukan dengan cara membengkokkan lengan sehingga membuat badan begerak maju, dan luruskan lengan kembali Ulangi gerakan tersebut beberapa kali.