bagaimana cara melakukan gerakan push up

Hallo Husnia, kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah dengan menggunakan lengan serta posisi badan tengkurap menghadap lantai. Simak penjelasan berikut ini yaa. Push up merupakan olahraga yang dapat dilakukan untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas. Push up dapat membantu menguatkan otot-otot lengan, dada, punggung serta paha depan. Cara untuk melakukan push up untuk pemula adalah dada dan perut rata di lantai kaki harus lurus ke belakang serta telapak tangan harus setinggi dada dengan lengan ditekuk pada sudut 45°. Buang nafas pada saat mendorong tubuh dan berhentilah pada saat posisi prank serta tarik nafas pada saat turun kembali ke posisi awal secara perlahan. Jadi, jawabannya adalah dengan menggunakan lengan serta posisi badan tengkurap menghadap lantai. Semoga membantu yaa!