Channel C

09 September 2024 03:17

Iklan

Channel C

09 September 2024 03:17

Pertanyaan

bagaimana cara berlari cepat seperti atletik

bagaimana cara berlari cepat seperti atletik

8 dari 10 siswa nilainya naik

dengan paket belajar pilihan

Habis dalam

01

:

06

:

00

:

52

Klaim

3

2

Jawaban terverifikasi

Iklan

Wulandari N

09 September 2024 07:21

Jawaban terverifikasi

<p>Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut:&nbsp;</p><ul><li>Sikap badan: Condongkan badan ke depan.&nbsp;</li><li>Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi.&nbsp;</li><li>Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.</li><li>Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki.&nbsp;</li><li>Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan.&nbsp;</li><li>Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.&nbsp;</li><li>Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus.&nbsp;</li><li>Pernapasan: Atur pernapasan.&nbsp;</li><li>Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval.&nbsp;</li><li>Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap.&nbsp;</li><li>Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh.&nbsp;</li></ul><p>&nbsp;</p><p><br>&nbsp;</p>

Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut: 

  • Sikap badan: Condongkan badan ke depan. 
  • Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi. 
  • Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.
  • Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki. 
  • Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan. 
  • Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. 
  • Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus. 
  • Pernapasan: Atur pernapasan. 
  • Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval. 
  • Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. 
  • Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh. 

 


 


Iklan

Robin N

09 September 2024 10:34

Jawaban terverifikasi

<p>jawaban :</p><p>Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut:&nbsp;</p><ul><li>Sikap badan: Condongkan badan ke depan.&nbsp;</li><li>Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi.&nbsp;</li><li>Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.</li><li>Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki.&nbsp;</li><li>Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan.&nbsp;</li><li>Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.&nbsp;</li><li>Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus.&nbsp;</li><li>Pernapasan: Atur pernapasan.&nbsp;</li><li>Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval.&nbsp;</li><li>Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap.&nbsp;</li><li>Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh.&nbsp;</li></ul><p>&nbsp;</p>

jawaban :

Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut: 

  • Sikap badan: Condongkan badan ke depan. 
  • Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi. 
  • Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.
  • Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki. 
  • Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan. 
  • Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. 
  • Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus. 
  • Pernapasan: Atur pernapasan. 
  • Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval. 
  • Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. 
  • Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh. 

 


Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke Forum

Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu

Tanya ke Forum

Roboguru Plus

Dapatkan pembahasan soal ga pake lama, langsung dari Tutor!

Chat Tutor

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Iklan