CC
Channel C
09 September 2024 03:17
Iklan
CC
Channel C
09 September 2024 03:17
Pertanyaan
bagaimana cara berlari cepat seperti atletik
bagaimana cara berlari cepat seperti atletik
4
2
Iklan
WN
Wulandari N
09 September 2024 07:21
Jawaban terverifikasi
<p>Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut: </p><ul><li>Sikap badan: Condongkan badan ke depan. </li><li>Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi. </li><li>Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.</li><li>Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki. </li><li>Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan. </li><li>Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. </li><li>Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus. </li><li>Pernapasan: Atur pernapasan. </li><li>Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval. </li><li>Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. </li><li>Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh. </li></ul><p> </p><p><br> </p>
Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut:
- Sikap badan: Condongkan badan ke depan.
- Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi.
- Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.
- Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki.
- Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan.
- Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
- Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus.
- Pernapasan: Atur pernapasan.
- Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval.
- Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap.
- Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh.
· 0.0 (0)
Iklan
RN
Robin N
09 September 2024 10:34
Jawaban terverifikasi
<p>jawaban :</p><p>Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut: </p><ul><li>Sikap badan: Condongkan badan ke depan. </li><li>Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi. </li><li>Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.</li><li>Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki. </li><li>Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan. </li><li>Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. </li><li>Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus. </li><li>Pernapasan: Atur pernapasan. </li><li>Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval. </li><li>Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. </li><li>Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh. </li></ul><p> </p>
jawaban :
Untuk berlari cepat seperti atletik, Anda bisa menerapkan beberapa tips berikut:
- Sikap badan: Condongkan badan ke depan.
- Langkah dan gerakan kaki: Langkah dan gerakan kaki harus lebih panjang dan cepat, serta angkat kaki tinggi.
- Gerakan lengan: Ayunkan tangan secara wajar (rileks) dengan sudut ayun tangan kurang lebih 90 derajat.
- Pendaratan kaki: Pendaratan kaki harus selalu pada ujung telapak kaki.
- Posisi kepala dan leher: Rilekskan kepala dan leher, dan fokuskan pandangan ke depan.
- Posisi bahu: Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
- Posisi kaki belakang: Saat menolak dari tanah, tendang kaki belakang ke depan dan lurus.
- Pernapasan: Atur pernapasan.
- Latihan: Lakukan latihan angkat beban, lunges, dan lari interval.
- Intensitas latihan: Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap.
- Sprint: Tambahkan sprint ke dalam lari jarak jauh.
· 0.0 (0)
Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?
Tanya ke Forum
Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu
Roboguru Plus
Dapatkan pembahasan soal ga pake lama, langsung dari Tutor!
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
