bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelenturan otot pinggang? a. melentingkan pinggang dari posisi telentang b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring c. melentingkan pinggul dari posisi telentang d. membungkukkan pinggang dari posisi duduk

Jawabannya adaalah D. membungkukkan pinggang dari posisi duduk. Untuk meningkatkan kelenturan otot pinggang juga dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut: Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai yang ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung. Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang. Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang. Latihan berbaring kangkang yang bertujuan untuk melatih kelentukan otot pinggang. Latihan kayang yang bertujuan untuk melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang. Latihan sikap cobra yang dalam senam dapat dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggang. Latihan splits yang sangat penting digunakan untuk melatih kelenturan otot selangkangan. Jadi, jawaban yang paling tepat adalah D. membungkukkan pinggang dari posisi duduk.