Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang? A. Melentingkan pinggang dari posisi telentang. B. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring C. Melentingkan pinggul dari posisi telentang. D. Membungkukkan pinggang dari posisi duduk.

Hai Nadheta, kakak bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah D. Membungkukkan pinggang dari posisi duduk. Yuk simak penjelasan berikut. Kelenturan atau flexibility adalah kemampuan seseorang untuk mengerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya. Kelentukan dapat kita latih, misalnya kelentukan pinggang dapat kita latih dengan membungkukkan pinggang dari posisi duduk, kelentukan leher dapat kita latih dengan menggerakkan kepala ke atas bawah dan samping. Dengan demikian, bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang adalah >> D. Membungkukkan pinggang dari posisi duduk. Semoga membantu.