back lift adalah...

Halo Arka T. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah jenis olahraga yang bertujuan untuk membentuk otot bagian punggung agar menjadi lebih kekar dan simetris. Yuk simak pembahasan berikut. Back Lift merupakan salah satu sistem latihan yang sering digunakan oleh para binaraga dan cukup familiar di kalangan masyarakat awam. Latihan fisik ini biasanya dilakukan dengan skema badan menghadap ke lantai secara lurus. Kemudian, perlahan menggerakan bagian kepala ke atas sampai terangkat maksimal. Beberapa manfaat melakukan Back Lift adalah : 1. Memperbaiki Postur Tubuh 2. Mencegah Cedera 3. Membantu Menurunkan Berat Badan 4. Meningkatkan Kekuataan Tubuh 5. Tubuh Menjadi Lebih Bugar dan Kuat 6. Meningkatkan Rasa Percaya Diri Jadi, jawabannya adalah sebagaimana penjelasan di atas. Semoga membantu :)