Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah…. a. Kuat dan rileks b. Perlahan- lahan c. Kuat dan cepat d. Seirama dengan langkah kaki

Jawaban yang benar adalah C. Kuat dan cepat. Yuk simak penjelasan berikut. Lari jarak pendek (sprint) adalah salah satu dari cabang olahraga atletik yang menuntut peserta untuk berlari dengan secepat dan sekuat mungkin. Yang bertujuan untuk memenangkan suatu pertandingan dengan berbagai macam jarak tempuh, diantaranya adalah 100 m, 200 m, hingga 400 m. Ayunan lengan pada lari jarak pendek gerakannya lebih keras dibandingkan dengan lari jarak menengah dan jauh karena dipengaruhi oleh kecepatan yang tinggi, sehingga secara otomatis ayunan lengan akan lebih keras dan lebih tinggi juga frekuensinya dan lebih banyak di bandingkan dengan lari jarak menengah dan jauh. Ayunan tangan harus kuat agar keseimbangan titik terganggu, ayunan tangan ini mengarah kedepan hidung serta ayunan kebelakang agar keluar dengan siku ditekuk membentuk sudut 90 derajat. Dengan demikian, ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah C. Kuat dan cepat.