Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan…. A. Berlari sambil melompat-lompat B. Melangkah lebar-lebar C. Berlari pelan-pelan D. Berlari dari lambat semakin cepat

Jawaban yang benar adalah D. Berlari dari lambat semakin cepat. Yuk simak pembahasan berikut. Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Salah satu teknik dasar lompat jauh adalah teknik awalan. Teknik awalan adalah upaya yang dilakukan oleh pelompat untuk membangun momentum agar mendapatkan kecepatan maksimal. Cara melakukan teknik awalan yang benar adalah: 1. Panjang awalan untuk lompat jauh adalah kurang dari 45 meter. 2. Awalan atau lari ancang-ancang bisa dilakukan 10 sampai dengan 20 langkah. 3. Tambahlah kecepatan lari awalan sedikit demi sedikit sebelum menolak atau menumpu pada papan tolakan. 4. Kecepatan ancang-ancang dipertahankan tetap maksimal sampai papan tolakan. 5. Pinggang sedikit diturunkan pada satu langkah akhir ancang-ancang. 6. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu maka larinya makin cepat. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah D. Berlari dari lambat semakin cepat.