Apakah yang kamu ketahui tentang kebugaran jasmani

Halo, Benedict H. Kakak bantu jawab pertanyaannya yaa. Jawaban yang tepat adalah kemampuan atau kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan suatu aktivitas tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Simak pembahasannya yuk. Kebugaran jasmani merupakan salah satu kemampuan tubuh dalam menjalani aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih. Tidak hanya menggambarkan kesehatan, tetapi kebugaran jasmani lebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, karena tergantung sifat tantangan fisik yang dihadapi. Adapun hal penting dalam kebugaran jasmani yaitu ; 1. Fisik Berhubungan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. 2. Fungsi Organ Berhubungan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, dan paru-paru (pernafasan). 3. Respon Otot Berhubungan dengan kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan. Dengan melakukan kebugaran jasmani beberapa manfaat yang didapatkan yaitu ; - Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung - Meningkatkan kemampuan organ tubuh - Meningkatkan kemampuan sosial emosional - Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik - Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan Jadi dapat disimpulkan bahwa kebugaran jasmani adalah kemampuan atau kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan suatu aktivitas tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Semoga jawabannya membantu yaa :)