Apakah yang dimaksud interval training? apa saja bentuknya?

Jawaban yang benar adalah suatu sistem latihan yang diselingi dengan masa-masa istirahat. Bentuk latihan dalam interval training dapat berupa lari (interval running) atau renang (interval swimming). Yuk simak pembahasan berikut ! Interval training adalah suatu sistem latihan yang diselingi dengan masa-masa istirahat. Bentuk latihan dalam interval training dapat berupa lari (interval running) atau renang (interval swimming). Contohnya lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit. Lalu ulangi selama lima kali berturut-turut sehingga total lari sebanyak 15 menit Jadi, jawabannya adalah suatu sistem latihan yang diselingi dengan masa-masa istirahat. Bentuk latihan dalam interval training dapat berupa lari (interval running) atau renang (interval swimming).