apakah setiap zat gizi diperlukan dalam jumlah yang sama? jelaskan

Halo Regita, kakak bantu jawab ya :) Setiap gizi diperlukan makhluk hidup dalam jumlah yang berbeda-beda. Penjelasan jumlah masing-masing zat gizi, yaitu sebagai berikut: Berdasarkan jumlah yang diperlukan oleh tubuh, zat gizi terbagi menjadi 2 golongan, yaitu zat gizi makro dan zat gizi mikro. Zat gizi makro adalah makanan utama yang memberi energi dan dibutuhkan dalam jumlah yang besar. Zat gizi makro diantaranya karbohidrat, lemak, dan protein. Jumlah ideal karbohidrat yang diperlukan tubuh adalah sebesar 50% atau lebih dari energi total, yaitu sekitar 292-340 g pada remaja. Kadar lemak yang diperlukan tubuh sebesar <30% dari energi total atau sekitar 71-83g. Kebutuhan protein pada remaja sebesar 20% dari energi total atau sekitar 57-60 g. Zat gizi mikro adalah komponen yang diperlukan agar zat gizi makro dapat berfungsi dengan baik. Zat gizi mikro terdiri atas mineral dan vitamin. Zat gizi ini diperlukan dalam jumlah yang sedikit, yaitu hanya dalam kisaran mg saja. Kadar mineral yang diperlukan oleh tubuh, baik mineral makro dan mineral mikro yaitu masing-masing sebesar 100 mg sehari. Semoga membantu!