Apakah senam aerobik dapat membantu meningkatkan kesehatan?

Hello AISYAH P, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah iya, senam aerobik dapat membantu meningkatkan kesehatan. Yuk simak pembahasan berikut. Senam aerobik merupakan suatu rangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik umumnya dikenal juga dengan istilah kardio. Senam aerobik ini sebaiknya dilakukan dengan rutin dan teratur, hal ini agar manfaat yang dirasakan oleh setiap orang yang melakukannya dapat dirasakan secara maksimal. Berikut merupakan beberapa fungsi dari senam aerobik: 1. Melatih kesehatan otot. 2. Meningkatkan kesehatan jantung. 3. Meningkatkan stamina. Dengan demikian, benar bahwa senam aerobik dapat membantu meningkatkan kesehatan. Semoga membantu ya.