apakah manfaat melakukan pemanasan?

Halo Jumi A, kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah agar terhindar dari kekakuan otot, nyeri otot dan terhindar dari cedera olahraga. Untuk memahami alasannya, mari simak pembahasan berikut. Warming up atau pemanasan adalah serangkaian gerak baik secara umum maupun khusus dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan atau pertandingan. Pemanasan yang baik dapat meningkatkan aliran darah ke otot sehingga mencegah kekakuan dan nyeri otot serta terhindar dari cedera olahraga. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah agar terhindar dari kekakuan otot, nyeri otot dan terhindar dari cedera olahraga. Semoga dapat membantu. Terimakasih sudah bertanya dan terus gunakan roboguru untuk membantu kamu ya.