Apa yang dimaksud peregangan statis dan dinamis?

Jawaban yang benar adalah seperti pembahasan di bawah ini. Yuk simak pembahasan berikut. Peregangan dinamis dilakukan secara perlahan dengan pangkal geraknya adalah pangkal persendian. Sedangkan peregangan statis adalah peregangan yang dilakukan dengan merenggangkan otot secara hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri. Biasanya peregangan otot ini berlangsung selama 10 - 30 detik dalam sekali gerakan. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah seperti pembahasan di atas.