apa yang dimaksud dengan senam lantai

Jawabannya adalah senam yang dilakukan di atas lantai, biasanya menggunakan matras sebagai alasnya. Pengertian senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai, biasanya menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai berfungsi untuk menambah kenyamanan dan mengurangi cedera. Senam lantai umumnya memiliki gerakan seperti, berguling, melompat, berputar, dan bertumpu dengan tangan atau kaki. Selain itu, ada gerakan senam lantai berupa bertumpu dengan punggung, bertahan untuk menyeimbangkan badan, bahkan bertumpu dengan kepala saja. Jadi, itulah yang dimaksud dengan senam lantai.