Apa yang dimaksud dengan senam lantai? Berikan min...

Question

Apa yang dimaksud dengan senam lantai? Berikan minimal 10 contoh senam lantai!

Hanathasia H · Accepted Answer

Senam lantai adalah olahraga latihan fisik dgn gerakan sistematis dan terencana yang dilakukan di lantai dengan cara menggunakan matras sebagai alas 
Contoh senam lantai 
1.Gerak shoulder stand
2.Gerak headstand
3.Gerak handstand
4.Gerak Forward roll
5.Gerak backward roll
6.gerak push up
7.gerak kayang
8.gerak plank
9. Gerak bridge
10.gerak bycycle

Jesslyn J · Accepted Answer

Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Secara umum, olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukan, kelincahan, serta koordinasi dan kontrol tubuh secara keseluruhan.

Contoh:
1. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand)
2. Gerak Headstand
3. Gerak Handstand
4. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll)
5. Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll)
6. Gerak Push Up
7. Gerak Kayang (full Back Bridge)
8. Gerak Plank
9. Gerak Jembatan (Bridge)
10. Gerak Bicycle Crunch
11. Gerakan Cart Wheel (Meroda)

Apa yang dimaksud dengan senam lantai? Berikan minimal 10 contoh senam lantai!

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa