apa yang dimaksud dengan makanan sehat

Jawabannya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Asupan nutrisi untuk tubuh bisa didapat dari beragam jenis makanan sehat, tidak terbatas pada satu jenis saja. Makan makanan sehat yang seimbang dapat membantu mendapatkan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mengisi aktivitas harian, termasuk olahraga teratur. Mengonsumsi makanan sehat juga dapat meningkatkan kinerja olahraga yang akan membantu seseorang dalam proses diet. Jadi, itulah yang dimaksud dengan makanan sehat.