Apa yang dimaksud dengan daya tahan?

Jawaban yang benar adalah sistem pertahanan alami pada tubuh yang berguna untuk bergerak secara maksimal dalam waktu yang lama. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan atau dikenal juga dengan istilah endurance merupakan sistem pertahanan alami pada tubuh untuk melawan infeksi yang berpotensi mengancam kesehatan tubuh, misalnya virus, kuman dan bakteri. Latihan daya tahan tubuh sangat diperlukan supaya tidak mudah jatuh sakit. Latihan daya tahan merupakan jenis latihan yang memacu performa kinerja tubuh untuk bergerak secara maksimal dalam waktu yang lama. Hal tersebut akan menyebabkan kadar glikogen pada otot menurun, sehingga sumber energi untuk otot pun berkurang yang dapat menimbulkan kelelahan (fatigue). Dengan demikian, jawaban yang benar adalah sistem pertahanan alami pada tubuh yang berguna untuk bergerak secara maksimal dalam waktu yang lama.