apa tujuan belajar keseimbangan

Jawabannya adalah melatih menopang tubuh dengan baik, melatih menjaga tubuh tetap stabil, melatih meningkatkan kelincahan, dan melatih meningkatkan kontrol tubuh. Latihan keseimbangan adalah salah olahraga untuk meningkatkan keseimbangan tubuh. Tujuan belajar keseimbangan yaitu : 1. Melatih menopang tubuh dengan baik Tujuan utama melakukan latihan keseimbangan adalah meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh untuk menopang beban yang lebih berat. Otot-otot tubuh yang sudat terlatih memiliki daya keseimbangan yang lebih besar. Membiasakan diri melakukan latihan keseimbangan membantumu menahan beban menjadi terasa lebih ringan. 2. Melatih menjaga tubuh tetap stabil Tujuan latihan keseimbangan selanjutnya adalah untuk menjaga tubuh agar tetap stabil sehingga dalam hal ini tidak mudah terjatuh ketika terkena benda berat ataupun ketika mencoba dalam membawa beban berat pada saat melakukan jenis olahraga tertentu, misalnya saja seperti olahraga gulat. 3. Melatih meningkatkan kelincahan Tubuh yang lincah memungkinkan kita untuk melakukan segala macam kegiatan dalam jangka waktu yang cepat. Dengan melakukan latihan keseimbangan, kamu sudah berlatih untuk meningkatkan kelincahan. Latihan keseimbangan akan merangsang tubuh untuk dapat merespon gerakan dengan cepat. Oleh karenanya, melakukannya dengan rutin akan meningkatkan kelincahan pada tubuh. 4. Melatih meningkatkan kontrol tubuh Kontrol tubuh adalah kemampuan tubuh untuk mengontrol dan mengatur setiap gerakan. Kontrol tubuh merupakan hasil koordinasi antara tubuh dan otak. Kecepatan otak dalam menagkap sinyal-sinyal pergerakan dan respon tubuh dalam menerima sensor dari otak. Latihan keseimbangan membantu meningkatkan kontrol tubuh untuk mengatur gerak yang akan dilakukan denganmelibatkan otak dan seluruh bagian tubuh. 5. Meningkatkan kemampuan sensorik Kemampuan sensorik adalah kemampuan seseorang dalam menggunkan indera yang ada dalam dirinya. Data yang diperoleh melalui indera kemudian dikelola sehingga menghasilkan satu penafsiran yang dapat memunculkan gerak reflex pada tubuh. Jadi, tujuan belajar keseimbangan adalah melatih menopang tubuh dengan baik, melatih menjaga tubuh tetap stabil, melatih meningkatkan kelincahan, dan melatih meningkatkan kontrol tubuh.