Valerine A

23 Desember 2021 06:14

Iklan

Iklan

Valerine A

23 Desember 2021 06:14

Pertanyaan

apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang


1

1

Jawaban terverifikasi

Iklan

Iklan

W. Ega

29 Januari 2022 12:17

Jawaban terverifikasi

Hallo Valerine, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut : 1.Teknik pernapasan. 2.Teknik meluncur. 3.Teknik mengapung. Penjelasan : 1. Pernapasan Teknik dasar yang pertama adalah pernafasan, bernafas sangat diperlukan bagi manusia tidak terkecuali di air. bagaimana cara bernafas ketika berenang? Caranya pertama masuklah ke dalam kolam yang tidak terlalu dalam, contohnya se-dada Anda. Berdirilah dipinggir kolam dengan wajah tetap dipermukaan air. Tarik nafas melalui mulut, tahan beberapa saat dan kemudian masukkan kepala Anda ke dalam air dan hembuskan nafas Anda melalui hidung. Ingatlah untuk menarik nafas lewat mulut dan membuangnya melalui hidung. Lakukan latihan ini secara perlahan sebanyak 10 sampai 15 kali setiap Anda selesai melakukan gerakan atau latihan yang lain. Ulangi latihan tersebut sehingga menemukan irama Anda sendiri. 2. Meluncur Meluncur adalah salah satu dari 3 teknik dasar dalam berenang. Mengapa perlu latihan meluncur? Latihan ini diperlukan sebagai dasar Anda menyeimbangkan tubuh di atas permukaan air. Meluncur merupakan gerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air. Cara melakukannya mudah, Anda cukup berdiri membelakangi dinding kolam. Jika masih belajar, pilihlah kolam yang dangkal terlebih dahulu. Tempelkan salah satu telapak kaki Anda (kanan atau kiri) di dinding kolam dengan jari-jari kaki menghadap ke bawah sebagai tolakan untuk meluncur. Dorong badan melalui tolakan kaki tersebut dan meluncurlah sejauh mungkin dengan tangan sejajar di depan. Kepala diusahakan masuk dalam air sehingga kuping sejajar dengan lengan tangan. 3. Mengapung/ Mengambang Mengapung di dalam air merupakan salah satu dari 3 teknik dasar berenang. Teknik dasar mengapung memiliki 2 cara yaitu mengapung terlentang dan mengapung berdiri. Teknik mengapung berdiri adalah teknik yang paling mudah di praktekan bagi para pemula. Umumnya bagi para pemula yang belum biasa berenang akan merasa takut tenggelam. Praktekan dahulu cara mengapung berdiri bagi pemula yang belum bisa berenang. Teknik mengapung berdiri pertama yang perlu dilakukan adalah cukup berdiri di pinggir kolam. Pilihlah kolam renang dengan ketinggian air sedang, setidaknya setinggi dada atau leher. Cobalah menyelam dengan tangan berpegangan tepi kolam. Dorong badan menjauhi tepi kolam dengan posisi kaki dan tangan sejajar permukaan air. Ketika kita mensejajarkan tangan dan kaki proses mengapung akan terjadi. Yang ke dua adalah posisi mengapung terlentang, posisi ini memiliki cara yang mirip dengan mengapung berdiri. Dalam mengapung terlentang, kita hanya perlu memposisikan badan berdiri tegak namun kepala menghadap ke atas. Posisikan kaki menginjak selasar kolam. Jadi, jawabannya adalah: 1.Teknik pernapasan. 2.Teknik meluncur. 3.Teknik mengapung Semoga membantu.


Iklan

Iklan

lock

Yah, akses pembahasan gratismu habis


atau

Dapatkan jawaban pertanyaanmu di AiRIS. Langsung dijawab oleh bestie pintar

Tanya Sekarang

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke Forum

Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu

Tanya ke Forum

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah .... a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak b. menguasai gerak langkah dan ayunan c. mencapai jangkauan gerak yang baik d. memelihara kecepatan sampai saat menolak e. mempercepat ayunan

228

0.0

Jawaban terverifikasi