apa saja manfaat berenang

Halo Adania. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah : • Membentuk otot. • Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru. • Menambah tinggi badan. • Melatih pernafasan. • Meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk simak pembahasan berikut ! Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik. Berenang adalah usaha untuk menggerakkan (mengapungkan) semua bagian tubuh ke atas permukaan air agar tidak tenggelam. Berenang mempunyai banyak manfaat antara lain : • Membentuk otot. Pada saat berenang, hampir seluruh otot-otot pada tubuh melakukan gerakan terutama otot lengan dan kaki. • Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru. Gerakan mendorong dan menendang dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. • Menambah tinggi badan. Olahraga renang dapat menambah tinggi badan karena otot-otot pada tubuh bertambah lentur dan tertarik lebih cepat. • Melatih pernafasan. Dengan berenang sistem pernafasan terlatih menjadi kuat sekaligus membuat pernapasan mejadi lebih panjang. • Meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga renang dapat meningkatkan kebugaran, sehingga daya tahan tubuh pun meningkat. Jadi, jawaban yang tepat adalah : • Membentuk otot. • Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru. • Menambah tinggi badan. • Melatih pernafasan. • Meningkatkan daya tahan tubuh. Terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu :)