apa perbedaan intervinal training lambat dan intervinal training sedang

Haloo Gusti A, Kakak ulum bantu jawab ya.😊 Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut. Interval training adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. Misalnya, Anda berlari sprint selama 20 detik, selanjutnya Anda berjalan selama 60 detik. Kelompok perlakuan interval training tipe lambat lebih baik dibandingkan dengan kelompok perlakuan interval training tipe cepat dan continuous training intensitas sedang dalam menurunkan kadar adiponektin plasma, meningkatkan kadar IL-6 plasma dan menurunkan nilai indeks Lee pada tikus Wistar obesitas. Jadi, jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan di atas. Terima kamsih semoga membantu:)