apa olahraga yang bagus untuk tubuh

Hallo Adania N, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah lari, renang atau jenis olahraga lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan tubuh. Berikut ini penjelasannya. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh. Olahraga memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan tubuh seperti lari, berenang, dan sebagainya. Lari dianggap sebagai olahraga yang paling mudah dan murah karena tidak memerlukan latihan khusus, bisa dilakukan siapa saja, dan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Renang bisa jadi merupakan olahraga yang paling sempurna. Selain menggerakkan hampir seluruh otot tubuh, renang juga meningkatkan detak jantung untuk memperbaiki kesehatan jantung dan menjaga otak dari masalah penuaan. Jadi, jawaban yang tepat yaitu lari, renang atau jenis olahraga lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan tubuh. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.