Apa langkah langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang dan otot?

Haloo Ika, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊 Jawaban yang tepat adalah - Berolahraga secara teratur. - Menghindari membaca buku sambil tidur. - Makan makanan bergizi, terutama yang mengandung kalsium dan vitamin D. - Duduk dengan posisi tegak, tidak miring ke samping atau ke depan. - Hindari berjalan dengan posisi membungkuk. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Tulang dan otot adalah alat gerak kita, otot sebagai alat gerak aktif dan tulang sebagai alat gerak pasif, Jadi agar kita dapat bergerak kita perlu menjaga aset berharga seumur hidup kita dan karena tulang merupakan organ yang penting dalam menjaga organ bagian dalam tubuh kita seperti jantung, paru - paru, otak, dsb. Jadi, langkah langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang dan otot adalah - Berolahraga secara teratur. - Menghindari membaca buku sambil tidur. - Makan makanan bergizi, terutama yang mengandung kalsium dan vitamin D. - Duduk dengan posisi tegak, tidak miring ke samping atau ke depan. - Hindari berjalan dengan posisi membungkuk. Semoga membantu yaa. 😊