KJ
Khanisius J
02 April 2024 09:19
Iklan
KJ
Khanisius J
02 April 2024 09:19
Pertanyaan
Apa jawabannya
Apa jawabannya
1
2
Iklan
KL
Kevin L
Gold
03 April 2024 07:21
Jawaban terverifikasi
1. Pentingnya Melakukan Gerak Berirama: - Meningkatkan koordinasi gerak: Melakukan gerakan berirama membantu melatih koordinasi antara anggota tubuh sehingga pergerakan menjadi lebih teratur dan terkontrol. - Meningkatkan kebugaran: Gerakan berirama yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskuler dan otot. - Meningkatkan keseimbangan: Gerakan berirama yang melibatkan perpindahan berat badan dapat melatih keseimbangan tubuh. - Meningkatkan kelenturan: Gerakan berirama yang dilakukan dengan rentang gerak yang luas dapat meningkatkan kelenturan tubuh. - Meningkatkan konsentrasi: Mengikuti irama dan pola gerakan membutuhkan konsentrasi yang baik. 2. Langkah-langkah Melakukan Gerak Langkah Maju Mundur: - Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat. - Langkahkan kaki kanan ke depan dengan tumit menyentuh lantai terlebih dahulu. - Pindahkan berat tubuh ke kaki kanan. - Tarik kaki kiri ke depan untuk bertemu dengan kaki kanan. - Untuk melakukan gerakan mundur, lakukan langkah-langkah tersebut secara terbalik. 3. Dua Gerak Dasar Ayunan Lengan: - Ayunan Lengkap: Gerakan mengayunkan lengan dari atas ke bawah secara penuh. - Ayunan Sederhana: Gerakan mengayunkan lengan hanya dari samping ke depan atau sebaliknya. 4. Cara Melakukan Gerakan Sesuai Gambar: - Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka. - Angkat kedua lengan ke samping dengan siku sedikit ditekuk. - Putar tubuh ke arah yang diinginkan, sambil menjaga kaki tetap menempel pada lantai. - Ulangi gerakan ini sesuai kebutuhan atau instruksi. 5. Langkah-langkah Melakukan Gerak Senam Poco-P: - Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat. - Angkat kedua lengan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke atas. - Selangkah ke kanan dengan kaki kanan, dan tarik tangan kiri ke pinggang. - Kembali ke posisi awal. - Selangkah ke kiri dengan kaki kiri, dan tarik tangan kanan ke pinggang. - Kembali ke posisi awal. - Ulangi langkah-langkah ini sesuai ritme atau instruksi. Semoga penjelasan ini dapat membantu Anda memahami lebih dalam tentang pentingnya gerak berirama dan langkah-langkah dalam melakukan beberapa gerakan.
· 5.0 (1)
Iklan
MM
Moch. M
08 April 2024 04:10
Jawaban terverifikasi
<p>1. Pentingnya Melakukan Gerak Berirama: </p><ul><li>Meningkatkan koordinasi gerak: Melakukan gerakan berirama membantu melatih koordinasi antara anggota tubuh sehingga pergerakan</li><li>menjadi lebih teratur dan terkontrol. Meningkatkan kebugaran: Gerakan berirama yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskuler dan otot.</li><li>Meningkatkan keseimbangan: Gerakan berirama yang melibatkan perpindahan berat badan dapat melatih keseimbangan tubuh.</li><li>Meningkatkan kelenturan: Gerakan berirama yang dilakukan dengan rentang gerak yang luas dapat meningkatkan kelenturan tubuh.</li><li>Meningkatkan konsentrasi: Mengikuti irama dan pola gerakan membutuhkan konsentrasi yang baik.</li></ul><p>2. Langkah-langkah Melakukan Gerak Langkah Maju Mundur:</p><ul><li>Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.</li><li>Langkahkan kaki kanan ke depan dengan tumit menyentuh lantai terlebih dahulu.</li><li>Pindahkan berat tubuh ke kaki kanan.</li><li>Tarik kaki kiri ke depan untuk bertemu dengan kaki kanan.</li><li>Untuk melakukan gerakan mundur, lakukan langkah-langkah tersebut secara terbalik.</li></ul><p>3. Dua Gerak Dasar Ayunan Lengan:</p><ul><li>Ayunan Lengkap: Gerakan mengayunkan lengan dari atas ke bawah secara penuh.</li><li>Ayunan Sederhana: Gerakan mengayunkan lengan hanya dari samping ke depan atau sebaliknya.</li></ul><p>4. Cara Melakukan Gerakan Sesuai Gambar:</p><ul><li>Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka.</li><li>Angkat kedua lengan ke samping dengan siku sedikit ditekuk.</li><li>Putar tubuh ke arah yang diinginkan, sambil menjaga kaki tetap menempel pada lantai.</li><li>Ulangi gerakan ini sesuai kebutuhan atau instruksi.</li></ul><p>5. Langkah-langkah Melakukan Gerak Senam Poco-P:</p><ul><li>Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.</li><li>Angkat kedua lengan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke atas.</li><li>Selangkah ke kanan dengan kaki kanan, dan tarik tangan kiri ke pinggang.</li><li>Kembali ke posisi awal.</li><li>Selangkah ke kiri dengan kaki kiri, dan tarik tangan kanan ke pinggang.</li><li>Kembali ke posisi awal.</li><li>Ulangi langkah-langkah ini sesuai ritme atau instruksi.</li></ul>
1. Pentingnya Melakukan Gerak Berirama:
- Meningkatkan koordinasi gerak: Melakukan gerakan berirama membantu melatih koordinasi antara anggota tubuh sehingga pergerakan
- menjadi lebih teratur dan terkontrol. Meningkatkan kebugaran: Gerakan berirama yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskuler dan otot.
- Meningkatkan keseimbangan: Gerakan berirama yang melibatkan perpindahan berat badan dapat melatih keseimbangan tubuh.
- Meningkatkan kelenturan: Gerakan berirama yang dilakukan dengan rentang gerak yang luas dapat meningkatkan kelenturan tubuh.
- Meningkatkan konsentrasi: Mengikuti irama dan pola gerakan membutuhkan konsentrasi yang baik.
2. Langkah-langkah Melakukan Gerak Langkah Maju Mundur:
- Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.
- Langkahkan kaki kanan ke depan dengan tumit menyentuh lantai terlebih dahulu.
- Pindahkan berat tubuh ke kaki kanan.
- Tarik kaki kiri ke depan untuk bertemu dengan kaki kanan.
- Untuk melakukan gerakan mundur, lakukan langkah-langkah tersebut secara terbalik.
3. Dua Gerak Dasar Ayunan Lengan:
- Ayunan Lengkap: Gerakan mengayunkan lengan dari atas ke bawah secara penuh.
- Ayunan Sederhana: Gerakan mengayunkan lengan hanya dari samping ke depan atau sebaliknya.
4. Cara Melakukan Gerakan Sesuai Gambar:
- Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka.
- Angkat kedua lengan ke samping dengan siku sedikit ditekuk.
- Putar tubuh ke arah yang diinginkan, sambil menjaga kaki tetap menempel pada lantai.
- Ulangi gerakan ini sesuai kebutuhan atau instruksi.
5. Langkah-langkah Melakukan Gerak Senam Poco-P:
- Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.
- Angkat kedua lengan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke atas.
- Selangkah ke kanan dengan kaki kanan, dan tarik tangan kiri ke pinggang.
- Kembali ke posisi awal.
- Selangkah ke kiri dengan kaki kiri, dan tarik tangan kanan ke pinggang.
- Kembali ke posisi awal.
- Ulangi langkah-langkah ini sesuai ritme atau instruksi.
· 0.0 (0)
Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?
Tanya ke AiRIS
Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!
Roboguru Plus
Dapatkan pembahasan soal ga pake lama, langsung dari Tutor!
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
