apa itu olahraga

Jawabannya adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang secara jasmani dan rohani. Simak penjelasan di bawah ini. Menurut wikipedia, arti olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani. Menurut Giriwijoyo (2005: 30) mengatakan bahwa olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana yang dilakukan orang dengan sadar untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Hakikat olahraga adalah proses aktivitas untuk meningkatkan kualitas individu, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal. Berdasarkan penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa jawaban yang tepat untuk pertanyaan di atas adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang secara jasmani dan rohani.