apa itu fartlek?

Halo Anonim Kakak bantu jawab pertanyaan kamu ya. Jawabannya adalah fartlek merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian. Berikut penjelasannya. Dalam bahasa Swedia, Fartlex berarti “Speed Play”. Ini merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian. Jenis latihan ini juga dikenal sebagai lari interval tanpa tempo dan waktu istirahat khusus. Latihan ini dapat melatih kemampuan atlet dalam merespons perubahan kontinu kecepatan dan medan. Berdasarkan uraian tersebut diketahui jawaban dari pertanyaan adalah fartlek merupakan jenis latihan yang mengombinasikan kecepatan lari cepat dan lambat secara bergantian. Semoga bermanfaat.