Apa fungsi nya senam erobik

Hello Kirana G, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah melatih kesehatan otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina. Yuk simak pembahasan berikut. Senam aerobik merupakan suatu rangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik umumnya dikenal juga dengan istilah kardio. Senam aerobik ini sebaiknya dilakukan dengan rutin dan teratur, hal ini agar manfaat yang dirasakan oleh setiap orang yang melakukannya dapat dirasakan secara maksimal. Berikut merupakan beberapa fungsi dari senam aerobik: 1. Melatih kesehatan otot. 2. Meningkatkan kesehatan jantung. 3. Meningkatkan stamina. Dengan demikian, fungsi senam aerobik diantaranya adalah melatih kesehatan otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan stamina. Semoga membantu ya.