Apa fungsi dari latihan kekuatan?

<p>Jawabannya adalah meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan metabolisme tubuh, serta menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.</p><p>&nbsp;</p><p>Satu latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan adalah latihan kekuatan dan daya tahan otot. Contohnya adalah push-up, sit-up, dan plank. Fungsi dari latihan kekuatan ini antara lain yaitu:</p><p>1. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.</p><p>2. Melancarkan peredaran darah.</p><p>3. Meningkatkan kepadatan tulang.</p><p>4. Meningkatkan metabolisme tubuh.&nbsp;</p><p>5. Menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.</p><p>&nbsp;</p><p>Jadi, jawabannya adalah meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan metabolisme tubuh, serta menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.</p>