Alat ukur yang paling tepat untuk mengukur general physical fit-ness test adalah…   a. Sit-up   b. Lari 12 menit   c. Harvard step-test   d. Lari zig-zag   e. Circuit training

Halo Nadia. Kakak bantu jawab ya. Jawaban yang tepat untuk pertanyaan tersebut adalah c. Harvard step-test. Berikut adalah pembahasannya. Kebugaran jasmani adalah physical fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta secara lebih jauh Kebugaran jasmani adalah physical fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta secara lebih jauh lagi kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik. Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugasnya sehari-hari dengan mudah, tanpa rasa lelah yang berlebihan dan masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu luangnya serta untuk keperluan-keperluan yang mendadak kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan termasuk kerja fisik, kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugasnya sehari-hari dengan mudah, tanpa rasa lelah yang berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu luangnya serta untuk keperluan-keperluan yang mendadak. Harvard step test merupakan tes ketahanan (endurance) terhadap kinerja jantung dan paru. Tes ini dapat menghitung kemampuan daya tahan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama tanpa lelah. Subjek melakukan naik dan turun pada bangku setinggi 45 cm. Jadi, jawabannya adalah c. Harvard step test. Semoga terbantu ya.