agar tidak mengalami cedera saat berenang,terlebih dahulu melakukan

Hai, Naila. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah gerakan pemanasan. Berikut ini penjelasannya. Melakukan gerakan pemanasan sebelum berenang bertujuan agar risiko cedera bisa berkurang. Pemanasan adalah aktivitas yang dilakukan untuk mengaktifkan otot dan mempercepat detak jantung agar siap dipacu lebih kencang lagi saat Anda berolahraga. Selain itu pemanasan sebelum berenang memiliki beberapa manfaat yaitu membantu tubuh mengantarkan oksigen ke kelompok otot yang bergerak. Hal ini akan mengurangi risiko cedera otot dan tendon. Meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga membantu proses produksi energi dalam tubuh selama berenang. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah gerakan pemanasan. Semoga membantu ya.