Agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani sebaiknya terlebih dulu melakukan? a. latihan Inti b. loncat-loncat di tempat c. lari sprint d. peregangan

Jawaban yang benar adalah d. Peregangan. Yuk simak pembahasan berikut. Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan kepadanya namun tidak menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Peregangan otot dalam kebugaran jasmani adalah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga otot-otot tubuh tetap lentur, kuat dan, sehat. Hal itu juga bertujuan agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah d. Peregangan.