aba aba start jongkok dilaksanakan secara bertahap dengan aba aba.... a siap,sedia, ya b bersedia,siap, ya c siap, bersedia, mulai d bersedia,siap, mulai

Hallo Anonim, Kak Ulum bantu jawab ya. Jawaban yang tepat adalah b. bersedia,siap, ya Yuk, simak penjelasannya. Start jongkok dilakukan pada lari dengan jarak pendek dengan jarak 100 m, 200 m, dan 400 m. Ada tiga jenis aba-aba dalam lari yang menggunakan start jongkok, yaitu: 1. Bersedia Pada aba-aba ini, pelari telah menempati posisi start masing-masing. Kedua kaki berada pada balok tumpuan, lutut menyentuh tanah, telapak tangan dan jari-jari terbuka menapak tanah, pandangan atau kepala melihat ke depan dengan posisi rileks untuk memetakan jalur yang akan dilalui, bernapas rileks dan konsentrasi pada tubuh. 2. Siap Pada aba-aba ini, lutut dan pantat diangkat naik hingga setinggi bahu, kepala menunduk agar tidak hilang keseimbangan, atur pernapasan serileks mungkin, konsentrasi terfokus pada aba-aba berikutnya. 3. Yak/Letusan pistol Pada aba-aba ini, pelari mulai menolakkan kaki dengan kekuatan penuh dan berlari dengan kecepatan penuh hingga menuju garis akhir/finis. Di samping itu, posisi badan saat aba-aba ini adalah condong ke depan, tangan menekuk membentuk sudut 90 dan berayun seirama dengan gerakan tubuh, ayunan lengan ke belakang tak terlalu jauh melebihi pinggul belakang dan ayunan ke depan tak terlalu tinggi dan kepalan tangan hanya sebatas tinggi bahu. Jadi, jawaban yang tepat adalah b. bersedia,siap, ya. Semoga membantu ya :).