5.agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan.... a. satu kaki b. dua kaki c. kedua tangan d. tumir

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah c. Kedua tangan. Berikut ini penjelasannya. Angkat badan adalah latihan kekuatan tubuh bagian atas. Angkat badan dilakukan dengan cara menggantungkan tubuh dengan tangan dan mengangkatnya. Manfaat pull up adalah memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu. Latihan pull up harus dilakukan secara teratur jika Anda ingin meningkatkan kekuatan di area-area tersebut. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah c. Kedua tangan.