4) Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ... a. diangkat b. diayun c. diputar d. disilang

Halo Ari B. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah a. diangkat. Yuk simak pembahasan berikut. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut jalan cepat. Gerak tersebut yang membedakan jalan cepat dengan lari, di mana salah satu kaki pada jalan cepat selalu menapak ke tanah secara bergantian. Sementara pada lari, ada momen tertentu kedua kaki melayang di atas tanah kendati hanya sepersekian detik. Fase gerak spesifik kaki jalan cepat terdiri dari dua gerakan: 1. Fase topang tunggal. Fase topang tunggal dalam jalan cepat adalah fase menyiapkan percepatan dan termasuk persiapan untuk penempatan kaki dari tungkai yang bebas. 2. Fase topang ganda. Fase topang ganda terdapat penekanan mengenai keharusan mempertahankan kontak dengan tubuh setiap saat. Prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda adalah kaki depan mendarat menggunakan tumit sementara tumit kaki belakang diangkat. Jadi, jawaban yang tepat adalah a. diangkat. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya :)